Zodra je je hebt aangemeld, neem ik met je op en nodig je uit voor een vrijblijvend adviesgesprek, helemaal gratis. Tijdens dit gesprek krijg je een diepgaand inzicht in de diverse coachingmogelijkheden die ik bied, en kun je al je brandende vragen stellen. Na dit gesprek ontvang je een persoonlijke offerte op maat en heb je de kans om je gewenste startdatum vast te leggen.

Zodra je start, ontvang je ruim voor de startdatum een vragenlijst van mij. Zodra je deze hebt ingevuld, gaan we samen aan de slag met het opstellen van jouw actieplan. Zodra de plannen gereed zijn, vertalen we dit naar dagelijks haalbare acties die passen bij jouw leefstijl en agenda. Ik zorg ervoor dat je plannen regelmatig worden bijgewerkt op basis van de behaalde resultaten.

Tijdens dit traject ondersteun ik je bij het aanpassen van je dieet en trainingsplan, help ik je nieuwe gewoonten te ontwikkelen en voorzien ik je van waardevolle kennis. Dit alles is ontworpen om je voor te bereiden om na afloop van de coaching zelfstandig verder te gaan op dit pad. Mijn focus ligt niet alleen op het behalen van je doel binnen de gestelde termijn, maar ook op het behouden van dit resultaat op lange termijn.

De frequentie van contact hangt af van het pakket dat het beste bij jou past. Je kunt kiezen tussen tweewekelijkse, wekelijkse of tweemaal per week (video)gesprekken met mij. Met het premium pakket heb je onbeperkte contactmogelijkheden, terwijl bij de andere pakketten de hele dag van je afspraak beschikbaar is om vragen te stellen aan mij.

Bij Elite Fit hanteer ik een individuele benadering, omdat mijn coaching ook individueel is. Om te ontdekken waar jij ondersteuning nodig hebt en welk pakket het beste bij jou past, bied ik kosteloze adviesgesprekken aan. Zodra je je aanmeldt op de website, bel ik kort met je om alles te bespreken. De prijs wordt voor jou berekend, de duur wordt besproken en je krijgt de kans om al je vragen te stellen.

Ik leer je hoe je volop van het leven kunt genieten en tegelijkertijd resultaten kunt behalen. Of het nu gaat om uit eten gaan, het vieren van een verjaardag of juist op vakantie gaan, ik help je om in balans te blijven.

Mijn aanpak is gericht op het aanleren van vaardigheden die je zelfstandig kunt toepassen. ik geef je richtlijnen voor inname en aanbevolen hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten, maar ik houd niet vast aan een strikt schema. Ik leer je flexibel te blijven en zelf keuzes te maken, zodat je resultaten kunt behalen zonder vast te zitten aan een schema. Ik zoek altijd naar een aanpak die effectief is en aansluit bij jouw voorkeuren en agenda.

Als je een voorbeeldschema wilt, kan ik dat natuurlijk bieden, maar ik geef er de voorkeur aan om je te leren hoe je dit zelf kunt doen. Een eenmalig voedingsschema is zelden een blijvende oplossing en dient meestal als quick-fix-waar ik geen voorstander van ben-. Het pakt vaak niet de dieperliggende gedragsaspecten aan.

Wat als je situatie verandert? Wat als je dag anders verloopt dan gepland? Wat als je plotseling moet overwerken en het erg druk hebt? Wat als je geen zin hebt in een van de maaltijden? Wat als bepaalde ingrediënten niet beschikbaar zijn? Met een vast schema blijf je vastzitten. Maar als je de vaardigheden bezit die we je aanleren, weet je hoe je hiermee om moet gaan. Dat leidt tot betere resultaten, minder stress over voeding en langetermijnsucces. Er zijn namelijk verschillende manieren om je doelen te bereiken. Samen zoeken we naar de juiste manier die bij jou past.

Alles wordt op maat voor jou opgezet, vanuit een grondige intake. Gedurende het traject testen we verschillende aspecten en finetunen we alles nog verder op jouw behoeften.

Je trainingsschema wordt nauwkeurig afgestemd op jouw startpunt, krachtniveau, genetische aanleg, fysiologische kenmerken, gewenste inzet, stressniveau en persoonlijke agenda. De resultaten van je training vul je in via onze app. Op basis van deze gegevens en het contact met jou wordt het schema bijgesteld.

Ik streef naar wekelijkse progressie voor al mijn cliënten, hoe klein ze ook zijn. Als dit niet wordt bereikt, zijn aanpassingen noodzakelijk. Dit kan variëren van het aanpassen van gewicht, intensiteit of volume in je trainingsschema tot het bekijken en optimaliseren van factoren zoals slaap en voeding. Mijn doel is om samen met jou de juiste aanpassingen te vinden die leiden tot de gewenste resultaten.

Ik geef je de vrijheid om te kiezen waar je traint, of het nu thuis is zonder apparatuur, in de sportschool, of buiten met veel apparatuur. Ik pas mij aan jouw wensen en behoeften aan. Hoewel de keuze aan jou is, adviseer ik graag wat je nodig hebt om stap voor stap verbeteringen te maken, waarbij ik vaak de sportschool aanraadt vanwege de beschikbare gewichten.

Ik streef altijd naar het maximaliseren van de resultaten binnen jouw individuele situatie.

De behaalde resultaten hangen af van je startpunt, de inspanningen die je levert, je genetische potentie, je doelen en je levensstijl.

Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, worden je plannen op maat gemaakt op basis van je niveau, doelen en mogelijkheden. We herinneren ons allemaal dat we ooit als beginners begonnen zijn.